Top 7 xu hướng chăm sóc sức khỏe hàng đầu năm 2021

Sau 2020 nhiều lo lắng vì dịch bệnh, chúng ta đã biết được tầm quan trọng của sức khỏe. Tập thể dục và nuôi dưỡng lối sống lành mạnh vẫn là ưu tiên hàng đầu nhưng trong năm 2021, xu hướng chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện sẽ được chú trọng hơn.

Tập thể dục tại nhà qua các ứng dụng sẽ trở thành trào lưu

Dự đoán trong năm 2021, công nghệ phòng tập ảo, các app tập thể dục như: Home Workouts Gym Pro, Pro Fitness, Yoga Studio… sẽ tiếp tục được phát triển và nâng cấp thêm để phù hợp với nhu cầu mới. Giờ đây, chúng ta có thể thử bất kỳ loại hình tập luyện từ các phòng tập/CLB thể dục ảo trên thế giới, phòng gym đã không còn là lựa chọn duy nhất cho các tín đồ yêu thích việc tập luyện.

Chế độ ăn kiêng linh hoạt phát huy tác dụng

Các chuyên gia dự đoán trong năm 2021, chúng ta sẽ thấy có nhiều người chuyển sang chế độ ăn ít thịt hơn nhưng sẽ không phải là loại bỏ hoàn toàn. Chúng ta sẽ áp dụng theo phương pháp 50/50 – thay thế một nửa lượng thịt cho thực vật hoặc một nửa sữa bò cho sữa hạt. Một chủ nghĩa giảm thiểu như trên có thể sẽ bền vững và trở thành một xu hướng phổ biến trong năm mới về chế độ ăn kiêng linh hoạt.

Các phương pháp chữa lành cảm xúc tiếp tục được ưu ái

Không chỉ dừng lại về mặt sức khỏe thể chất, làm đẹp từ bên trong chắc chắn sẽ là điều quan trọng hơn trong năm nay. Các phương thức giảm stress bằng thiền và chánh niệm vẫn đang được áp dụng để chữa lành và xoa dịu những thương tổn về tâm hồn.

Một giấc ngủ ngon có thể giải quyết nhiều vấn đề

Giấc ngủ thật sự rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, nó có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, cảm giác thèm ăn, tâm trạng, sức khỏe làn da… Theo một chuyên gia, số lượt xem các bài báo về giấc ngủ trên một trang web sức khỏe đã tăng 138% vào năm 2020. Trong bối cảnh đại dịch xảy ra, có lẽ chúng ta đã dành nhiều thời gian để ở nhà từ đó quan tâm hơn đến các vấn đề mà ngày thường tưởng chừng rất nhỏ nhặt.

Chăm sóc trẻ nhỏ không chỉ dừng lại về mặt thể chất

Sự đồng cảm, thấu hiểu của các bậc cha mẹ đối với con cái trở thành điều quan trọng hàng đầu. Họ cũng hiểu rằng việc chăm sóc con cái không chỉ đơn giản là về mặt thể chất, mà những vấn đề về sức khỏe tinh thần, tâm tư tình cảm của con trẻ cũng cần được quan tâm nhiều không kém. Có thể nói sự thay đổi này sẽ làm mới việc nuôi dạy trẻ trong tương lai.

Ý thức chủ động bảo vệ sức khỏe được nâng cao

Phòng bệnh bao giờ vẫn hơn chữa bệnh. Điều quan trọng nhất để giải quyết mọi vấn đề về sức khỏe chính là ý thức chủ động của mỗi người. Bên cạnh đó, chúng ta cũng nên tăng cường vận động, bổ sung các vitamin, khoáng chất hợp lý để tăng cường sức đề kháng

Chú tâm hơn vào việc khôi phục hành tinh xanh

Bằng một cách thần kỳ, thiên nhiên luôn có khả năng tự phục hồi khi con người có ý thức hơn . Trong năm 2021, nhiều dự đoán chỉ ra rằng làn sóng chữa lành hành tinh xanh sẽ trở thành xu hướng rộng rãi trên thế giới. Bảo vệ hành tinh xanh cũng là bảo vệ sức khỏe của nhân loại.

Xem thêm: Hơn 19 số liệu thống kế liên quan đến ngành công nghiệp thể hình 2021